irusik143522- Журнал, 29 окт 21

Параметры Пользователя irusik143522 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 октября 2021

87,8 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 32,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 октября 2021:

1507 ккал

Жир: 62,75г | Белк: 108,09г | Углев: 128,63г. Завтрак: Просто Мёд, Фуджи Яблоко, Овсяная Каша на Воде, Янтарный Мир Сыр Колбасный, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%. Обед: Магнит Слойка с Яблочной Начинкой, Борщ со Свининой. Ужин: Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Горбуша на Пару. Перекус/Другое: Любимый Город Творог 5%, Магнит Банан. подробнее ...

2793 ккал

Упражнение: Кормление Грудью - 2 часа, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

irusik143522-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

irusik143522- Журнал, 29 окт 21

Оставить свой Комментарий

irusik143522-Изменение Веса