tolstayanatalia- Журнал, 29 окт 21

Параметры Пользователя tolstayanatalia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 октября 2021

68,1 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг. Еще предстоит сделать: 3,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 октября 2021:

1531 ккал

Жир: 69,41г | Белк: 133,98г | Углев: 92,78г. Завтрак: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Обед: Майонез, Сыр Российский, Куриное Филе, Салат Овощной с Маслом, Тушеные Овощи. Ужин: Батон, Жареное Яйцо. Перекус/Другое: Банан, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Яйцо-Пашот, ВкусВилл Белок Яичный. подробнее ...

1903 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tolstayanatalia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tolstayanatalia- Журнал, 29 окт 21

Оставить свой Комментарий

tolstayanatalia-Изменение Веса