Zazen4Life- Журнал, 13 апр 14

Blew it but still lost 4 lbs. Back to my focus - no cheating for the next 14 days - Lost about 28 lbs in the past month which is really amazing. Monday I introduce exercise program - 20 20 20 20 cardio 20 swimming 20 weights for a one hour intense workout Good Job

124,7 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг.    Еще предстоит сделать: 39,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

745 ккал

Жир: 24,90г | Белк: 104,34г | Углев: 21,00г.   Обед: Kroger Sea Scallops, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips. Ужин: Chicken Thigh. подробнее ...