Alex7492- Журнал, 13 апр 14

Параметры Пользователя Alex7492 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 апреля 2014

106,1 кг Потеряно до сих пор: 27,7 кг. Еще предстоит сделать: 24,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 апреля 2014:

3309 ккал

Жир: 107,05г | Белк: 189,39г | Углев: 401,82г. Завтрак: Malt-O-Meal Frosted Mini Spooners Whole Grain Wheat Cereal, Banana, GNC Pro Performance 100% Casein Protein - Vanilla, pro grade weight loss whey pro grade weight loss whey. Обед: Cheese Pizza. Ужин: Oscar Mayer Bologna (Made with Chicken & Pork), Nature's Promise Double Fiber Bread, AMC Movie Theater Popcorn (Small), Perdue Tender & Tasty Boneless, Skinless Chicken Breasts, Buffalo Wild Wings French Fries (Regular). Перекус/Другое: 1% Fat Milk, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet). подробнее ...

2704 ккал

Упражнение: gym - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Alex7492-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю