ian_sd- Журнал, 28 окт 21

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 октября 2021

61,5 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 октября 2021:

2279 ккал

Жир: 115,75г | Белк: 78,35г | Углев: 257,15г. Завтрак: Simple Truth 21 Grains & Seeds Bread, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Bananas . До Обеда: Dry Roasted Salted Almonds. Обед: Tattooed Chef Buddha Bowl, Power Crunch Protein Energy Bar - Lemon Meringue. Ужин: Daiya Swiss Style Slices, El Milagro Corn Maize Tortillas, Spinach, Trader Joe's Avocado Tzatziki Dip. Перекус/Другое: Trader Joe's Chile & Garlic Cashews, Apples , Keto Pumpkin Bars. подробнее ...

2647 ккал

Упражнение: Вождение - 50 минуты, Surfing (strenuous) - 1 час и 30 минуты, Стоять - 2 часа, HIIT - 20 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 14 минуты, Принятие Душа - 7 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 2 часа и 19 минуты. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 28 окт 21

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса