Взвешивание (без записи в журнале) 27 октября 2021
|
65 кг
Потеряно до сих пор: 0,1 кг.
Еще предстоит сделать: 11 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1032 ккал
|
Жир: 61,77г | Белк: 84,24г | Углев: 33,71г.
Завтрак: Ovo Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, Tirol Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Psyllium, Castanhas de Caju, Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Pé de Galinha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Ужин: Sementes de Linhaça, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Pé de Galinha, Pele de Porco Pele de Porco, Pernil Assado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Перекус/Другое: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Candy Paçoca Caseira de Amendoim (Barrinha), Da Colônia Rapadurinha com Amendoim, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
