Взвешивание (без записи в журнале) 13 апреля 2014
|
93,7 кг
Потеряно до сих пор: 7,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3829 ккал
|
Жир: 112,47г | Белк: 270,29г | Углев: 435,56г.
Завтрак: wild roots milled golden flaxseed, Nature Valley Granola Thins Crispy Squares - Dark Chocolate, Festal Pumpkin Golden Pie, Harris Teeter Grade A Large White Eggs, Land O'Lakes Traditional Half & Half, Wholesome Sweeteners Organic Raw Blue Agave Syrup, Market Pantry 4% Milkfat Cottage Cheese, Market Pantry Quick Oats 100% Whole Grain Oats, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Bananas, Milk (Nonfat). Обед: Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Almond, Birds Eye Steamfresh Broccoli Cuts, Authentic Sweet Bar-B-Q Sauce, Chicken Breast Skinless. Ужин: Chicken Breast Skinless, Market Pantry 4% Milkfat Cottage Cheese, La Providencia Corn Tortillas, Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, Nature Valley Soft Baked Oatmeal Squares. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Strawberry Banana, Wonderful Shelled Pistachios, lotus biscoff spread, Nestle Milk Chocolate Morsels, Well Pict Strawberries. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
marksmith176-Изменение Веса
|
