Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
bdixon1989
Журнал
28 окт 21
bdixon1989- Журнал, 28 окт 21
Параметры Пользователя bdixon1989
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
After maintaining/losing very slowly and testing out this weight range I want to go down to 145. I think I'd be happy ranging between 140 and 145 in the end and recomping whatever fat is left at that point. To cut I'll be going to 1500 calories from my maintainance of 1800-2000 (will eat maintenance on Halloween).
67,4 кг
Потеряно до сих пор:
24,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
1,6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 28 октября 2021:
1499 ккал
Жир: 63,04г | Белк: 87,93г | Углев: 150,20г.
Завтрак:
The Invisible Chef Beer Bread, Butterkist Butter Cookies, Simply Balanced Apple Maple Breakfast Chicken Sausage, Trader Joe's Crumbled Goat Cheese, Egg.
Обед:
Fish Sauce , Soy Sauce, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Hellmann's Light Mayonnaise, Egg, Broccoli , Mushrooms , Nasoya Chinese Style Noodles.
Ужин:
Mushrooms , Green Olives, 365 Chicken Mild Italian Sausage, Mozzarella Cheese, Tomato Sauce , Fit & Active Flatbread Original.
Перекус/Другое:
Enlightened Brownies & Cookie Dough Ice Cream, Coffee, Butter .
подробнее ...
2197 ккал
Упражнение:
Google Fit - 24 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,2 кг за Неделю
9 Сторонников
Поддержка
Комментария
good morning to you I hope you have nice Day today I am very proud of you good luck
28 окт 21 написано членом:
C4co.op2
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
bdixon1989-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю