cmsspaixao- Журнал, 28 окт 21

Já vai alguns kilos porcarias indo em bora kkkk, retenção de líquido e uma tarde de limpeza intestinal kkkķk ainda bem que tudo que comi de errado não quis ficar dentro de mim em forma de gordura

58,4 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг.    Еще предстоит сделать: 0,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1597 ккал

Жир: 75,34г | Белк: 95,22г | Углев: 131,75г.   Завтрак: Cuscuz Misto, Ovo mexido com presunto. Обед: Feijão Tropeiro, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras, Churrasco, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo Cozido, Sopa de Feijão. Перекус/Другое: Zero-Cal Adoçante, Café, Force Up Pasta de Amendoim Granulado, Pitanga, Panqueca de farinha grão de bico, Sabor da Serra Pão de Queijo. подробнее ...

62 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...