DZ-1- Журнал, 28 окт 21

😭😭😭😭😭😭

FS
2015.06.23 - 86,2 start
2016.06.21 - 88,3 max
2019.01.20 - 74,0 min
2020.03.30 - 84,8 new start
2020.06.27 - 74,8 (10кг за 90д)
2020.10.07 - 71,8 min
2021.10.28 - 81,4 🤬

81,4 кг Потеряно до сих пор: 14,4 кг.    Еще предстоит сделать: 26,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1397 ккал

Жир: 74,32г | Белк: 63,33г | Углев: 122,13г.   Завтрак: Брынза, Белый Хлеб, Пятерочка Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%. Обед: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Лук, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Помидоры, Олейна Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла , Колбаса Халал, Птицефабрика Зеленецкая Яйцо Куриное . Ужин: Помидоры, Лук, Магнит Картофель, Морковь, Едим Дома Белые Грибы Резаные. Перекус/Другое: Призма Яблоко Зеленое. подробнее ...

2244 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...