study0323- Журнал, 19 окт 21

Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2021

62,2 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2021:

1413 ккал

Жир: 22,02г | Белк: 44,72г | Углев: 186,73г. Завтрак: 白飯, 汽水, 乾煸四季豆, 咖啡. Обед: 熱奶咖啡, 乾炒牛河. Ужин: 啤酒. подробнее ...

1588 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 24 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 17 часа и 36 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

study0323-Изменение Веса