puhpine- Журнал, 13 апр 14

Параметры Пользователя puhpine | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 апреля 2014

86,8 кг Потеряно до сих пор: 26,2 кг. Еще предстоит сделать: 7,8 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 апреля 2014:

1740 ккал

Жир: 50,46г | Белк: 110,20г | Углев: 213,17г. Завтрак: M&M's Peanut, Whole Wheat Bread, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Bananas, Koffie, Peijnenburg Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker. Обед: Seasoned Croutons, Salmon, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Lettuce. Ужин: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Fried Egg, Chicken Fried Rice. Перекус/Другое: Perfect Fit Protein, Nature Made Calcium, Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz), Natura Potassium Calcium Supplement, Molensteen Kwaliteit Haver Zemelen. подробнее ...

3618 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 20 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час, Бокс - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

puhpine-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

puhpine- Журнал, 13 апр 14

Оставить свой Комментарий

puhpine-Изменение Веса