elvisgnerich- Журнал, 27 окт 21

Параметры Пользователя elvisgnerich | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 октября 2021

85,6 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 октября 2021:

1537 ккал

Жир: 52,24г | Белк: 77,30г | Углев: 165,44г. Завтрак: Nestlé Snow Flakes, Cafezinho, Piracanjuba Leite Desnatado, Danone Iogurte de Morango. Обед: Brócolis Cozido, Almôndegas com Molho (Mistura), Liv Up Molho Bolonhesa, Arroz Parboilizado Cozido. Ужин: Brócolis Cozido, Vinho Cabernet Sauvignon, Alface Americana, Omelete ou Ovos Mexidos, Maçãs Gala. подробнее ...

2610 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 30 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

elvisgnerich-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

elvisgnerich- Журнал, 27 окт 21

Оставить свой Комментарий

elvisgnerich-Изменение Веса