Взвешивание (без записи в журнале) 27 октября 2021
|
79,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3628 ккал
|
Жир: 126,46г | Белк: 216,44г | Углев: 421,48г.
Завтрак: Starbucks Nitro Cold Brew with Sweet Cream (Grande), Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Smucker's Strawberry Preserves, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Обед: Think High Protein Bar Lemon Delight, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Ужин: Blue Bunny Load’d Sundaes Cookie Dough, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Kraft Stove Top Chicken Flavor Stuffing Mix, Chicken Thigh, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt. После Ужина: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. подробнее ...
|
|
2565 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 3 часа и 30 минуты, Bus Driving - 9 часа, Силовая Тренировка - 15 минуты, Отдыхать - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Спать - 8 часа, Работа по Дому - 15 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
