gabenassar- Журнал, 27 окт 21

Параметры Пользователя gabenassar | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 октября 2021

60,4 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 октября 2021:

1014 ккал

Жир: 40,88г | Белк: 59,83г | Углев: 97,96г. Завтрак: Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês sem Miolo, Sadia Mortadela Defumada. Обед: Mandioquinha, Tomates Cereja, Alface, Sobrecoxa de Frango. Ужин: Aveia Laminada , Farelo de Aveia, Leite Desnatado, Lacta Bis Oreo, Pão Branco Torrado, Sobrecoxa de Frango. Перекус/Другое: Wickbold Pão de Chia e Macadâmia, Tirolez Creme de Ricota Light. подробнее ...

1804 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gabenassar-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gabenassar- Журнал, 27 окт 21

Оставить свой Комментарий

gabenassar-Изменение Веса