Thiago 87- Журнал, 27 окт 21

Параметры Пользователя Thiago 87 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 октября 2021

101,3 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 октября 2021:

2783 ккал

Жир: 113,78г | Белк: 184,38г | Углев: 208,17г. Завтрак: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Mãe Terra Farelo de Aveia, Natural Life Farinha de Linhaça , Batavo Iogurte Grego Morango, Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Обед: Contra-filé Grelhado, Mandioca Frita, Batata Baroa, Batata Doce, Couve Manteiga Refogada. Ужин: Crepioca de queijo. Перекус/Другое: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Contra-filé Grelhado, Ovo de Codorna. подробнее ...

3106 ккал

Упражнение: Зарядка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Thiago 87-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Thiago 87- Журнал, 27 окт 21

Оставить свой Комментарий

Thiago 87-Изменение Веса