martybob- Журнал, 27 окт 21

Параметры Пользователя martybob | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 октября 2021

94,8 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 10,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 октября 2021:

1664 ккал

Жир: 32,76г | Белк: 73,44г | Углев: 136,83г. Завтрак: Bob's Red Mill Organic Steel Cut Oats. Обед: Brown Rice, Calavo Avocado, Libby's Sliced Beets, Chick-fil-A Chicken Nuggets (8 Count). Ужин: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Mahatma Natural Whole Grain Brown Rice, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: Crown Royal Canadian Whiskey (1 oz). подробнее ...

2708 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

martybob-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

martybob- Журнал, 27 окт 21

Оставить свой Комментарий

martybob-Изменение Веса