pyo186- Журнал, 27 окт 21

Параметры Пользователя pyo186 | < Предыдущая Запись |Следующий >

185cm 75kg 술 건강하게 먹기위해 운동

75 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 октября 2021:

2421 ккал

Жир: 69,44г | Белк: 172,18г | Углев: 228,35г. Завтрак: 동의 동의반숙란, 랩노쉬 마시는 식사 마일드 카카오. Обед: 일반 머핀, 풀무원 데리야끼 볶음우동, 과일샐러드, 미소된장국, 돈까스, 계란후라이, 김치볶음밥. Ужин: 맛있닭 프로틴 훈제 닭가슴살, 파리바게트 오리지널 시저 샐러드. Перекус/Другое: 스타벅스 (Starbucks) 토마토주스, 프로틴어스 라이언 WPC 단백질 보충제 초코맛, 랩노쉬 마시는 식사 마일드 카카오, 김규흔 하루한끼 영양바, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). подробнее ...

2748 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 20 минуты, Силовая Тренировка - 40 минуты, Велотренажёр - 40 минуты, Google Fit - 22 часа и 20 минуты. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pyo186-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pyo186- Журнал, 27 окт 21

Оставить свой Комментарий

pyo186-Изменение Веса