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Gaaanz langsam geht es mir besser. Und keine Zunahme trotz rumliegen seit einer Woche. Und ein bisschen sogar runter...
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106 кг
Потеряно до сих пор: 21,5 кг.
Еще предстоит сделать: 7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1427 ккал
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Жир: 64,80г | Белк: 39,06г | Углев: 184,51г.
Завтрак: Milch 1,5%, Kaergarden Balance Ungesalzen, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. Обед: Edeka Chorizo, Settele Suppen-Maultaschen, Edeka Suppengemüse, Maggi Klare Gemüsebrühe. Ужин: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Avocado, Banane, Gemischter Salat mit Dressing, Gemischter Salat, Gouda, Pfannkuchen. Перекус/Другое: Lindt Lindor Kugeln, Toffifee Toffifee, Edeka Lebkuchenherzen, Kaki. подробнее ...
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Потеряно 1,4 кг за Неделю
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 Комментария
Erkältung braucht Energie...dein Körper führt gerade Krieg 🤗 Gute Besserung 💚
27 окт 21 написано членом: sjw*
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Ja, ich weiß 🤗 Darum hab ich auch etwas mehr gegessen als sonst. Aber eben Obst, Gemüse, Kartoffeln, Brot, Aufschnitt. Und nicht Schokolade, Chips und Co. Wirklich gar nicht genascht. Nur die üblichen zwei Kekse um vier zum Kaffee. Das ist ein Megaerfolg für mich. Drum war ich heute mit 400 g so unglaublich zufrieden...
27 окт 21 написано членом: soku75
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Ja super 👍 da kannste auch stolz sein. Is ja auch nicht einfach zu Hause so zu gammeln und trotzdem brav bleiben. 🤗
27 окт 21 написано членом: sjw*
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Stimmt. Das war zeitweise schwer. Mein Obstnaschglas half. Und der Gedanke, dass ich ein Jahr die Kontrolle behielt und das jetzt nicht riskieren will
27 окт 21 написано членом: soku75
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