Kornilutik- Журнал, 12 апр 14

Параметры Пользователя Kornilutik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 апреля 2014

69,6 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 7,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 апреля 2014:

860 ккал

Жир: 20,87г | Белк: 98,49г | Углев: 68,89г. Завтрак: Огурец (с Кожурой), Овсяная Каша на Воде. Обед: Яблоко, Яичный Белок, 5 Морей Горбуша Натуральная, Капуста, Огурец (с Кожурой). Ужин: Сухие Жареные Орехи Кешью, Яичный Белок, Зеленый Великан Томаты в Собственном Соку, 5 Морей Горбуша Натуральная, Огурец (с Кожурой), Кинза, Китайская Капуста. Перекус/Другое: Курага, Зеленый Чай, Зеленый Великан Томаты в Собственном Соку, Простоквашино Творог 2%. подробнее ...

2209 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Тренажер (Умеренный) - 13 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 11 минуты, Отдыхать - 14 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kornilutik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kornilutik- Журнал, 12 апр 14

Оставить свой Комментарий

Kornilutik-Изменение Веса