Truki211- Журнал, 26 окт 21

Параметры Пользователя Truki211 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 октября 2021

43 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 октября 2021:

1482 ккал

Жир: 44,76г | Белк: 126,60г | Углев: 140,43г. Завтрак: Café con Leche Descremada, Jamón Fresco, Tostadas de Pan Integral, Clara de Huevo, Carrefour Pulpa de Aguacate. Обед: Hacendado Atún Claro al Natural, Huevo Duro, Mangos, Tomates Cherry, Lentejas Cocidas, Quinoa (Cocida). Ужин: Hacendado Jamón de York, Huevo Frito, Espinacas Cocidas (Frescas). Перекус/Другое: Foodspring Whey Protein Chocolate, Foodspring Energy Aminos. подробнее ...

524 ккал

Упражнение: Hombro - 30 минуты, Bíceps y tríceps - 50 минуты, Samsung Health - 22 часа и 40 минуты. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Truki211-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Truki211- Журнал, 26 окт 21

Оставить свой Комментарий

Truki211-Изменение Веса