Взвешивание (без записи в журнале) 26 октября 2021
|
61,4 кг
Потеряно до сих пор: 5,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2497 ккал
|
Жир: 112,21г | Белк: 103,98г | Углев: 299,09г.
Завтрак: Trader Joe's Organic Crunchy Peanut Butter, Kashi GOLEAN Waffles - Original, Keto Pumpkin Bars. Обед: Lance Cashews Fresh Roasted, Navels Oranges , Tasty Bite Organic Indian Madras Lentils. До Ужина: Whole wheat banana muffins. Ужин: Spinach , Daiya Swiss Style Slices, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Roast Beef, El Milagro Corn Maize Tortillas, Great Value Sharp Cheddar Cheese. Перекус/Другое: Crunchmaster Multi-Grain Crackers - 5-Seed, Atkins Snack Snickerdoodle Bar, Bananas , Honeycrisp Apples. подробнее ...
|
|
2372 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 2 часа, Вождение - 10 минуты, Супермаркет Торговый - 25 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 10 минуты, HIIT - 20 минуты, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 3 часа и 38 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
