CinThinha10- Журнал, 26 окт 21

Pesagem academia - tênis azul, legging Contours, blusa vermelha igual a azul esverdeada e óculos. Pouca ingestão de agua.

83,2 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг.    Еще предстоит сделать: 3,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

961 ккал

Жир: 45,46г | Белк: 54,17г | Углев: 81,97г.   Завтрак: Italac Leite Integral, Zero-Cal Adoçante Dietético Líquido, Café. Обед: Soya Óleo de Soja, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Soya Óleo de Soja , Ovo. Перекус/Другое: Renata Cream Cracker, Zero-Cal Adoçante Dietético Líquido, Café. подробнее ...