martybob- Журнал, 26 окт 21

Параметры Пользователя martybob | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 октября 2021

94,3 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 10,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 октября 2021:

2183 ккал

Жир: 98,30г | Белк: 93,74г | Углев: 103,65г. Завтрак: Bob's Red Mill Organic Steel Cut Oats. Обед: Brussels Sprouts, Okra (Without Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Cooked Carrots, Calavo Avocado. Ужин: Johnsonville Original Bratwurst, Boar's Head Beef Knockwurst, Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried) . Перекус/Другое: Crown Royal Canadian Whiskey (1 oz). подробнее ...

2620 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

martybob-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

martybob- Журнал, 26 окт 21

Оставить свой Комментарий

martybob-Изменение Веса