mac@ana- Журнал, 26 окт 21

Параметры Пользователя mac@ana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 октября 2021

81,1 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг. Еще предстоит сделать: 16,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 октября 2021:

1123 ккал

Жир: 67,63г | Белк: 59,00г | Углев: 75,30г. Завтрак: Giroil Farinha de Amêndoas, Melitta Café sem Açúcar, Ovo, Mamão, Sésamo Real Óleo de Gergelim Torrado, Molico Leite Desnatado, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Quatá Ricota Fresca. Обед: Sadia Sobrecoxa, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Tio João Arroz Integral Cozido, Rúcula. Ужин: Frango Xadrez, Sopa de Ervilha, Arroz de Couve Flor, Mexerica. подробнее ...

2188 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mac@ana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mac@ana- Журнал, 26 окт 21

Оставить свой Комментарий

mac@ana-Изменение Веса