|
shredding happening
|
96,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2392 ккал
|
Жир: 85,49г | Белк: 220,99г | Углев: 191,66г.
Завтрак: USN Protein Shake, Honey , Green Tea, Woolworths Strawberries, Blueberries , Lowfat Plain Yoghurt, Coffee with Milk and Sugar, Bananas , Jungle Oats, Bokomo Bran Flakes. Обед: Checkers Country Crop Mixed Vegetables , Bovril Beefy, Lancewood White Cheddar Cheese, Biltong, Bokomo Provita Wholewheat, Peanut Butter, Woolworths Plain Rice Cake. Ужин: Feta Cheese , Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Cape Point Braai Snoek. Перекус/Другое: Biltong, Beef Steak, Clover Feta Plain, Green Peppers , Lettuce, Honey , Green Tea, Woolworths Plain Rice Cake, Peanut Butter. подробнее ...
|
|
3797 ккал
|
Упражнение:
Спать - 4 часа и 30 минуты, Отдыхать - 17 часа и 30 минуты, Силовая Тренировка - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
