klopik84- Журнал, 26 окт 21

Параметры Пользователя klopik84 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 октября 2021

72,3 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 октября 2021:

897 ккал

Жир: 40,31г | Белк: 44,46г | Углев: 89,60г. Завтрак: Аисфер Правильное Молоко, Черемушки Батон Нарезной Внарезку, Манная Каша на Молоке, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Владимирский Стандарт Колбаса Любительская, Кофе. Обед: Пятерочка Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Ужин: Вода. Перекус/Другое: Сладкоежка Маффин, Яшкино Чио Рио, Владимирский Стандарт Колбаса Любительская, Вареное Яйцо, Сладкоежка Маффин, Гречка Отварная, Чай, Вода. подробнее ...

2293 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 10 минуты, Эллипсоид - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

klopik84-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

klopik84- Журнал, 26 окт 21

Оставить свой Комментарий

klopik84-Изменение Веса