Взвешивание (без записи в журнале) 26 октября 2021
|
60,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1602 ккал
|
Жир: 68,52г | Белк: 133,47г | Углев: 109,61г.
Завтрак: Вкусвилл Творожник с Малиной, Голубика, Грецкие Орехи, XTEND PRO Whey Isolate, Овсянка молочная. Обед: Беловежские Сыры Белая Фета Сыр, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры Черри, Голубика, Простоквашино Сметана 10%, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Холодец 🍗. Ужин: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Сливки 10%, Яйцо, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, ВкусВилл Белок Яичный. Перекус/Другое: Landers Сыр Famiglia 30%, Dr. Korner Сырные Хлебцы, ВкусВилл Рулет Куриный Вареный, Protein Rex Chocolate Brownie, Сливы, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, ВкусВилл Цикорий Растворимый Пастообразный, Вкусвилл Творожник с Малиной. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
