Взвешивание (без записи в журнале) 25 октября 2021
|
82,2 кг
Потеряно до сих пор: 16,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2676 ккал
|
Жир: 96,17г | Белк: 185,66г | Углев: 269,19г.
Завтрак: Mamão Papaia, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, L-Glutamina, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Growth Supplements Creatina. Обед: Padaria Pão Pão Tira de Curau, Áurea Doce de Abóbora com Coco, Clara de Ovo, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Acelga, Palmito, Tomates, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Cebola Roxa, Gema de Ovo. Ужин: Avaré Pingo de Leite, Padaria Pão Pão Tira de Curau, Tomates, 481 Smash Burger, Queijo Provolone, Hellmann's Maionese, Alface, Panco Pão Egg Sponge, Pão Francês. Перекус/Другое: Nestlé Leite Moça Light, Kiwi, Alface, Ceratti Peito de Frango Defumado, Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. подробнее ...
|
Набралось 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
