Charles.charles- Журнал, 25 окт 21

Параметры Пользователя Charles.charles | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 октября 2021

89 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 октября 2021:

2489 ккал

Жир: 59,65г | Белк: 153,13г | Углев: 344,04г. Завтрак: Leco Leite Desnatado, Prats Suco de Laranja Integral, Quaker Aveia em Flocos, Naturovos Albumina, Açúcar Mascavo, Amendoim, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Banana Nanica. Обед: Farinha de Mandioca, Carne de Vaca, Arroz Branco (Longo, Cozido). Перекус/Другое: Banana Nanica, Naturovos Albumina, Açúcar Mascavo, Quaker Aveia em Flocos, Mundo Verde Maca Peruana em Pó. подробнее ...

3050 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Charles.charles-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Charles.charles- Журнал, 25 окт 21

Оставить свой Комментарий

Charles.charles-Изменение Веса