ian_sd- Журнал, 25 окт 21

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 октября 2021

61,7 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 октября 2021:

2194 ккал

Жир: 105,49г | Белк: 96,15г | Углев: 219,65г. Завтрак: Simple Truth 21 Grains & Seeds Bread, Oatly Oat Milk, Keto Pumpkin Bars, Kraft Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese. До Обеда: Whole wheat banana muffins, Kitu Super Coffee. Обед: Apples, Sukhi's CHICKEN VINDALOO STREET WRAP. До Ужина: Power Crunch Protein Energy Bar - Lemon Meringue. Ужин: Cooked Fish, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Bean Sprouts (Soybean or Mung). Перекус/Другое: Whiskey, Chomps Original Beef Stick, Trader Joe's Avocado Tzatziki Dip, Crunchmaster Multi-Grain Crackers - 5-Seed, Blue Diamond Lightly Salted Almonds. подробнее ...

2178 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 15 минуты, Стоять - 2 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 4 часа и 48 минуты, Спать - 6 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

Blip 😀💪🏼🌟

25 окт 21 написано членом: yogagoddess186

thankful it’s just a blip! Usually my weight goes up after a day when I have more strenuous exercise

26 окт 21 написано членом: ian_sd


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 25 окт 21

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса