chrisw77- Журнал, 25 окт 21

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 октября 2021

79,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 октября 2021:

4518 ккал

Жир: 112,31г | Белк: 216,18г | Углев: 630,93г. Завтрак: Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Smucker's Strawberry Preserves, Malt-O-Meal Cookies & Cream, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. После Завтрака: Gatorade Zero Lemon-Lime, BSN Amino X, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). До Обеда: Del Taco Macho Combo Burrito, Puerto Rican Style Custard (Flan). Ужин: Kraft Velveeta Shells & Cheese Original, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Smucker's Strawberry Preserves. После Ужина: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. подробнее ...

3713 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Вождение - 1 час и 45 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Сидеть - 7 часа, Супермаркет Торговый - 15 минуты, Силовая Тренировка - 2 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 15 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 25 окт 21

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса