912yuuta- Журнал, 25 окт 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 октября 2021

79,6 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 9,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 октября 2021:

5540 ккал

Жир: 118,74г | Белк: 240,03г | Углев: 855,99г. Завтрак: トップバリュキムチ, エバラ食品スタミナにんにくのたれ, エキストラバージンオリーブオイル, ラム肉, ご飯. Обед: ギアラ, カルビ, 牛ハツ, 鳥貴族せせり, ご飯, 卵黄, ごま油, 叙々苑ユッケジャン. Ужин: バナナ, マイプロテインインパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, リンゴ. Перекус/Другое: 森永製菓パキシエル, セブンイレブンザクザクしおポテト, マイプロテインインパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, マイプロテインマルトデキストリン. подробнее ...

2916 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 41 минуты, Отдыхать - 13 часа и 19 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 25 окт 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса