Взвешивание (без записи в журнале) 11 апреля 2014
|
62,1 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1285 ккал
|
Жир: 24,78г | Белк: 101,35г | Углев: 176,84г.
Завтрак: Cuties Clementines, Cream of Wheat Enriched Farina (1 Minute), Silk Light Vanilla Soymilk, Splenda No Calorie Sweetener with Fiber, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Обед: Butterball Fully Cooked Turkey Bacon, Onions, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Tumaro's Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas, Grimmway Farms Baby Carrots, Oscar Mayer Deli Fresh Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Great Value Romaine Lettuce, Grape Tomatoes. Ужин: KC Masterpiece Premium Original Barbecue Sauce, Onions, Sara Lee 80 Calories & Delightful Wheat Hamburger Buns, Bush's Best Homestyle Baked Beans, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef, Great Value Romaine Lettuce, Roma Tomatoes. Перекус/Другое: Kellogg's Special K Pastry Crisps - Cookies & Creme, Silk Light Vanilla Soymilk, NST Whey Protein, Pears, Dannon Light & Fit Greek - Strawberry, Central Market Organics Oat & Honey Granola. подробнее ...
|
|
2074 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 35 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 6 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
