Взвешивание (без записи в журнале) 25 октября 2021
|
72 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 22 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1526 ккал
|
Жир: 49,30г | Белк: 124,31г | Углев: 152,26г.
Завтрак: Água com Limão, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Mamão Formosa, Apis Flora Extrato de Própolis, Nestlé Iogurte Integral com Mel, Óleo de Uva, San Mar Psyllium, Ovo Frito sem Gordura, San Mar Psyllium, Bauducco Pão de Forma Multigrãos, Ovo Frito sem Gordura, Mamão Formosa, Água com Limão, Óleo de Uva, Apis Flora Extrato de Própolis, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Nestlé Iogurte Integral com Mel . Обед: Salada de Folhas, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Chuchu Cozido, Vagem Cozida, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Folhas. Перекус/Другое: Brasil Frutt Amêndoa Natural, Essential Nutrition Immuno Whey Chocolate, Estrela do Oriente Damasco Seco, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
chrysg.santos-Изменение Веса
|
