Взвешивание (без записи в журнале) 25 октября 2021
|
69,7 кг
Потеряно до сих пор: 11,3 кг.
Еще предстоит сделать: 9,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1193 ккал
|
Жир: 56,18г | Белк: 67,29г | Углев: 113,43г.
Завтрак: Concombre (Pelé), Danone Yaourt Nature, Biscotte, Primeur Banane, Café. Обед: Champignons, Casino Cœur Artichaut, Olives, Biscotte, Biscotte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), La Vache qui rit Portion, Salade Verte, Monoprix Jambon Cru Espagnol, Crêpe Ordinaire. Ужин: Oranges, Danone Yaourt Nature, Jambon Cru, Patrimoine Gourmand Raclette de Savoie au Lait Cru, Patrimoine Gourmand Raclette de Savoie au Lait Cru, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Carottes Cuites, Champignons, Saint Azay Saucisson Sec. Перекус/Другое: Thé sans Sucre, Isla Délice Saucisson Sec, Café. подробнее ...
|
|
2400 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 40 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Приготовление Пищи - 32 минуты, Чтение - 2 часа, Танцевать (Медленно) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 8 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Мытье посуды - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
fa-bulleuse-Изменение Веса
|
