ian_sd- Журнал, 24 окт 21

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2021

61,3 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 октября 2021:

2586 ккал

Жир: 126,53г | Белк: 121,95г | Углев: 261,03г. Завтрак: Keto Pumpkin Bars, Maple Syrup, Whole wheat banana muffins, Honey . До Обеда: Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Apples. Обед: Shrimp Cake or Patty, Dim Sum Siu Mai, Eggplant (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . До Ужина: Bananas , Breyers Chocolate Peanut Butter Ice Cream . Ужин: Trader Joe's Gluten Free Norwegian Crispbread, Trader Joe's Wild Nova Smoked Sockeye Salmon, Sweet Earth Curry Tiger. Перекус/Другое: Power Crunch Protein Energy Bar - Peanut Butter Creme, Blue Diamond Artisan Nut-Thins - Multi-Seeds. подробнее ...

2464 ккал

Упражнение: Вождение - 2 часа и 25 минуты, Супермаркет Торговый - 35 минуты, Surfing (strenuous) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 43 минуты, Спать - 6 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

No worries here!! 🌟💪🏼🌟

24 окт 21 написано членом: yogagoddess186


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 24 окт 21

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса