hedefim 70 - Журнал, 24 окт 21

Параметры Пользователя hedefim 70 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2021

82,2 кг Потеряно до сих пор: 14,9 кг. Еще предстоит сделать: 12,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 октября 2021:

1418 ккал

Жир: 68,07г | Белк: 66,90г | Углев: 143,06г. Завтрак: Siyah Zeytin, Acı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pınar Hindi Göğüs Füme, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Patatesli Omlet. Ужин: Uno Sandviç Ekmeği, Kıyma. Перекус/Другое: Eti Browni İntense, Çerezya Tuzlu Fıstık, Badem, Antep Fıstığı, Kahve (Demlenmiş). подробнее ...

2244 ккал

Упражнение: RPM - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

Набралось 6,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hedefim 70 -Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hedefim 70 - Журнал, 24 окт 21

Оставить свой Комментарий

hedefim 70 -Изменение Веса