912yuuta- Журнал, 24 окт 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2021

79,4 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 9,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 октября 2021:

6657 ккал

Жир: 68,17г | Белк: 243,80г | Углев: 1252,36г. Завтрак: あわしま堂つぶあんうすかわ, あわしま堂もっちり黒糖饅頭, あわしま堂ひとくち焼きいも切餅, トップバリュキムチ, エキストラバージンオリーブオイル, 牛もも赤身, ご飯. Обед: 牛もも赤身, エキストラバージンオリーブオイル, ご飯. Ужин: 味噌汁, トップバリュキムチ, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Перекус/Другое: セブンプレミアムビーフジャーキー, 加藤美蜂園本舗サクラ印ハチミツ, バナナ, トップバリュ切り餅, 八ツ橋, オハヨー乳業オハヨー牛乳, サンリツカンパン, なとりお得なカルパス. подробнее ...

1934 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 9,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 24 окт 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса