Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2021
|
81,4 кг
Потеряно до сих пор: 17,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4129 ккал
|
Жир: 125,31г | Белк: 175,29г | Углев: 575,71г.
Завтрак: Áurea Doce de Abóbora com Coco, Padaria Pão Pão Torteleta Morango, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito, Président Queijo Prato Fatiado, Alface, Ceratti Peito de Frango Defumado, Pão Francês, Mamão Papaia, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Prats Suco de Laranja Integral, Banana Prata. Обед: Polenta Frita, Palmito, Acelga, Ervilhas, Cebola Roxa, Tomates, Cebolinha Verde, Growth Supplements Creatina, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Taeq Mini Cenoura, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Avaré Pingo de Leite, 481 Smash Burger, Catupiry Requeijão Forneável Light, Président Queijo Prato Fatiado, Pão Francês, Tomates, Hellmann's Maionese. Перекус/Другое: Lindt Lindor Milk, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Áurea Doce de Abóbora com Coco, União Açúcar Refinado, Café, Uva Itália, Sodiê Beijinho , Sodiê Brigadeiro, Nestlé Prestígio. подробнее ...
|
Набралось 8,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
