arq_relopes- Журнал, 24 окт 21

Параметры Пользователя arq_relopes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2021

68,9 кг Потеряно до сих пор: 8,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 октября 2021:

1275 ккал

Жир: 20,71г | Белк: 73,81г | Углев: 159,03г. Завтрак: Quaker Aveia em Flocos, Vale do Sol Pão Integral Leve, Ovo Frito, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Banana Prata. Обед: Oliveira Doce de Abóbora com Coco, Tomates Vermelhos, Skol Cerveja, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão 20/10, Abóbora Cabotia. Ужин: Skol Cerveja, Vale do Sol Pão Integral Leve, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

arq_relopes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

arq_relopes- Журнал, 24 окт 21

Оставить свой Комментарий

arq_relopes-Изменение Веса