Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2021
|
53,2 кг
Потеряно до сих пор: 10,8 кг.
Еще предстоит сделать: 11,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1145 ккал
|
Жир: 12,22г | Белк: 118,93г | Углев: 147,10г.
Завтрак: Maça Fuji (Tabela Taco), Melancia, Canela, Mãe Terra Cacau em Pó, Integral Medica Whey Protein Cookies And Cream, Quaker Farelo de Aveia, Morangos, Clara de Ovo. Обед: Abobora Moranga (Tabela Taco), Natural Salads Couve Manteiga, Quiabo, Feijão Preto Cozido, Batata Baroa Cozida (Tabela Taco), Filé de Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco). Ужин: Morangos, Batata Baroa Cozida (Tabela Taco), Abobora Moranga (Tabela Taco), Quiabo, Feijão Preto Cozido, Filé de Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco). Перекус/Другое: Uva Vitória, Mãe Terra Cacau em Pó, Danone Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata (Tabela Taco), Integral Medica Whey Protein Cookies And Cream, Morangos. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
