rpichu- Журнал, 24 окт 21

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2021

68,1 кг Потеряно до сих пор: 53,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 октября 2021:

1251 ккал

Жир: 52,75г | Белк: 50,68г | Углев: 148,33г. Завтрак: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Обед: Uva, Mercadona Empanada de Carne. Ужин: Milbona Yogur Natural Desnatado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Acelga Cocida. Перекус/Другое: Lidl Tortilla de Patata con Cebolla. подробнее ...

1802 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю