Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2021
|
68,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,5 кг.
Еще предстоит сделать: 13,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
947 ккал
|
Жир: 39,06г | Белк: 54,54г | Углев: 97,97г.
Завтрак: Sania Minyak Goreng, Sari Roti Roti Tawar (1), Nescafe Classic, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking). Обед: Cooked Egg, McDonald's Cheeseburger, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cauliflower (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Ужин: Yun-Yi Tahu Original, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Bayam Bayam Rebus, Ayam Dada, Nasi Putih. Перекус/Другое: Alfamart Kacang Sangrai, Nescafe Classic, Indomaret Pisang Ambon. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
irafortunatus-Изменение Веса
|
