zebdavison- Журнал, 10 апр 14

Up a bit. I've been hitting the comfort food heavily (lots of carbs), but yesterday I finally hit the fat and protein carbs at the right level, so I got too many calories. Not that bad, though. And I'm feeling a bit better today.

83,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг.    Еще предстоит сделать: 6,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2506 ккал

Жир: 113,44г | Белк: 156,07г | Углев: 221,60г.   Завтрак: Hormel Original Pepperoni Slices, Kroger Finely Shredded Pizza Cheese, Private Selection Black Forest Ham, Colorado Proud 2% Reduced Fat Milk, Kroger Break-Free Real Egg Product, Fresh Selections Baby Bella Mushrooms, Nabisco Belvita Soft Baked Banana Bread Breakfast Biscuits. Обед: Prego Traditional Spaghetti Sauce, Private Selection Mesquite Smoked Turkey Breast, Hormel Original Pepperoni Slices, King Soopers Bolillo White Rolls, Private Selection Small Eye Baby Swiss. Ужин: Pizza Hut 14" Large Supreme Pan Pizza, Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Pan Pizza. Перекус/Другое: Peanut Brittle, Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz). подробнее ...

2541 ккал

Упражнение: Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 2 часа и 30 минуты. подробнее ...