ian_sd- Журнал, 23 окт 21

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2021

61,0 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 октября 2021:

2389 ккал

Жир: 86,52г | Белк: 125,96г | Углев: 255,13г. До Обеда: Oroweat Organic 100% Whole Grain Bread, Trader Joe's Sliced Sharp Cheddar Cheese. Обед: Oscar Mayer Deli Fresh Cracked Black Peppered Shaved Turkey Breast, Egg Noodles (Enriched, Cooked). До Ужина: Milk (Nonfat), Apples. Ужин: Fried Egg, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Roast Beef, Trader Joe's Wild Smoked King Salmon. Перекус/Другое: Whiskey, Keto Pumpkin Bars, Blue Bell Chocolate Peanut Butter Ice Cream, Bananas, Atkins Snack Snickerdoodle Bar, Blue Diamond Artisan Nut-Thins - Multi-Seeds. подробнее ...

2454 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час и 10 минуты, Surfing (strenuous) - 1 час, Супермаркет Торговый - 1 час, Отдыхать - 3 часа и 33 минуты, Спать - 6 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 23 окт 21

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса