Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2021
|
90,9 кг
Потеряно до сих пор: 17,9 кг.
Еще предстоит сделать: 18,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2317 ккал
|
Жир: 82,87г | Белк: 131,73г | Углев: 275,11г.
Завтрак: Unsweetened Coconut Milk, Almonds, Black Chia Seeds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Brown Sugar , Egg White, Egg. Обед: Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Light Ranch Dressing, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel). Ужин: Gluten Free Pasta, Roasted Garlic & Herb Pasta Sauce, Lean Ground Beef. Перекус/Другое: Old Dutch Dutch Crunch, Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, 1% Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. подробнее ...
|
|
3102 ккал
|
Упражнение:
Бейсбол - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 28 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 22 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
