912yuuta- Журнал, 23 окт 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2021

78 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 октября 2021:

4912 ккал

Жир: 88,68г | Белк: 254,61г | Углев: 758,43г. Завтрак: フードレーベル牛角キムチ, 高橋食品工業株式会社北海道中粒納豆, ご飯, マイプロテインインパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, ハインツフレンチフライドポテトシューストリング. Обед: 高橋食品工業株式会社北海道中粒納豆, フードレーベル牛角キムチ, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Ужин: トップバリュキムチ, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Перекус/Другое: マイプロテインインパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 八ツ橋, 山芳製菓おいしさの科学ステーキ×コーヒー味, 三幸食品ポップコーン, 森永乳業 TOKYO(トウキョウ)キャラメルラブストーリー, セブンイレブン揚げ鶏, マイプロテインマルトデキストリン. подробнее ...

2595 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 11 минуты, Отдыхать - 16 часа и 49 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 23 окт 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса