Взвешивание (без записи в журнале) 10 апреля 2014
|
90,8 кг
Потеряно до сих пор: 5,6 кг.
Еще предстоит сделать: 26,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1577 ккал
|
Жир: 61,25г | Белк: 74,52г | Углев: 178,53г.
Завтрак: Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, LU Yayitas, Hacendado Plátano, Auchan Tacos de Jamon, Recondo Hogaza de Pan Rústico, Té Verde. Обед: Aceite de Oliva Extra Virgen, Noly Berberechos, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Huevo Duro, Tomates, Eroski Ensalada Cuatro Estaciones, Danone Yoghourt Griego. Ужин: Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Eroski Lomo Embuchado, Pan Blanco, Espárragos, Mandarinas, Aceite de Oliva Extra Virgen. Перекус/Другое: LU Yayitas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra. подробнее ...
|
|
4090 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 3 часа, Работа по Дому - 3 часа, Стоять - 4 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 4 часа, Отдыхать - 2 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
