Ketrin Oliveira- Журнал, 16 окт 21

Параметры Пользователя Ketrin Oliveira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2021

69,5 кг Потеряно до сих пор: 39 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 октября 2021:

999 ккал

Жир: 31,08г | Белк: 72,45г | Углев: 104,34г. Завтрак: Growth Supplements Creatina Monohidratada, Growth Supplements Rice Protein Sabor Chocolate, Perdigão Margarina Claybom, Pão Francês, Massa Leve Pão de Queijo Coquetel. Обед: Arroz Branco (Cozido), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Carioca Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Contra-filé. подробнее ...

2234 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 45 минуты, Бег - 10 км/ч - 10 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ketrin Oliveira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ketrin Oliveira- Журнал, 16 окт 21

Оставить свой Комментарий

Ketrin Oliveira-Изменение Веса